水素吸入は認知症にいいの？

「水素吸入は認知症に効果があると聞いたけど本当？」
「水素吸入がどうして認知症に効くの？」

認知症に不安を抱いている人はいませんか？認知症に関する創薬には限界があると言われています。その限界を超えて効果があると言われているのが水素吸入です。でも本当に効果があるのか不安ですよね。

水素吸入は無料では受けられません。治療を開始するのなら効果の理由を知ってからと思われるのも当然です。そこで今回は、水素吸入が認知症に効果があるのかについて解説をします。安全性と併せて参考にしてください。

水素吸入は認知症にいいの？

水素吸入は認知症に効果があります。水素を数年間投与したことで認知機能がアップしたといった研究結果の報告もありました。水素吸入は認知機能をアップさせるだけの可能性があります。

認知症の原因とは？

高齢者の5人に1人が認知症になると予想されている現代、以前は原因や予防対策に関する情報が乏しい状況でした。しかし最近はだんだんと原因が、解明されてきているようです。しかし解明されても創薬は難しいと言われています。どうして認知症は発症するのでしょうか。

認知症が発症する原因として次のような内容があげられています。

脳は酸素を必要としています。体内のバランスが崩れ酸化が進む状況が酸化ストレスです。酸化が進む状況を鉄で例えるとサビつくことを指します。細胞へダメージを与える酸化が進むことで酸素を必要とする脳にもダメージを与えてしまうのです。

酸化ストレスが発生する原因はいろいろとあります。

活性酸素は体内の中で有害な物質を除去する役割を担います。しかし上記のような状態により活性酸素のバランスを崩すと細胞を傷つけ老化をひきおこすのです。細胞障害により認知症の症状が現れます。

しかし現代社会でストレスを抑制するのは難しいです。だからこそ認知症は誰もがなる可能性を秘めています。

水素吸入によって認知症が改善する理由

水素は酸化ストレスを抑制する能力を向上させます。酸化ストレスを抑える方法は水素だけではありません。次のような行動も酸化ストレスを抑制します。

ただ、上記のような生活を送りたいと思っても、ほとんどの人ができません。仕事でストレスを受け、飲酒をすることで忘れる毎日を送っている人はいませんか。良質な睡眠がとりたくてもとれないのが現状です。

しかも認知症に効果のある創薬は限界を迎えています。上記のような生活ができず薬による治療も期待できないとなると不安です。そこで効果が期待できるのが水素吸入といわれています。水素はヒドロキシルラジカル(最も酸化力の強い活性化酸素)に反応する物質です。水素分子の反応性は低く、ヒドロキシルラジカルとのみ反応するといわれています。

脳内で悪さをするヒドロキシルラジカルを水素が消去することで認知所を防ぐのです。しかもヒドロキシルラジカルと水素が反応をしたあとは水として排出されます。余剰の水素も拡散により自然と脳内から排出されるので後遺症もありません。副作用の心配がない治療方法です。

水素吸入の効果と安全性

認知症に良いことばかり伝えましたが、あまりに良すぎると効果や安全性に不安を抱く人もいます。しかし安心してください。効果と安全性は実験により証明されています。

水素吸入の効果

水素吸入を行うことで次のような効果が得られるといわれています。

抗酸化は先ほどのヒドロキシルラジカルとの反応です。反応し水になり体の外へ排出されます。酸化は「老化」「がん」「生活習慣病」といった症状も引き起こします。水素の抗酸化が認知症だけでなく、いろいろな症状に効果を発揮するのです。

水素吸入には抗炎症の効果も期待できます。吸入した水素が血液により全身にいきわたることで、痛みのある部位に作用し抗炎症作用を発揮するのです。慢性疾患や炎症性疾患で悩まれている人には魅力的な効果といえます。

悪玉活性酸素が原因のアレルギーもあることから、水素は抗アレルギーの効果も認められている物質です。免疫力を高める効果も期待できます。アレルギー症状を緩和してくれる効果も実験により証明がされています。

自律神経を整える方法はいろいろとありますが、水素吸入もそのうちのひとつです。副交感神経が優位になる作用で睡眠の質を向上させるといった効果に期待ができます。

水素吸入の安全性

水素と聞くと「燃えるのでは？」と思われる人もいることでしょう。ただ水素が爆発するのは次のような状況です。

上記のような状況になるとはまず考えられません。爆発のイメージがある水素ですが、自宅で吸入する状況を危険に感じるのは無用です。500度以上で自然に発火しますが、そのような状況では人も無事ではありません。

でも室内で水素がたまったら「ガス」や「一酸化炭素」のように危険なのでは？と思われるかもしれませんが、それも大丈夫です。水素はとても軽い物質なので、ガラスを通過して外にでます。室内の水素濃度が高まって爆発を起こすような不安はありません。

また、水素は無毒です。体内に吸収してもヒドロキシルラジカルと反応して水に変化し排出されます。過剰に吸入してもそのまま排出されるだけです。また水素には副作用がないことが発表されています。安全性と副作用の心配はありません。

水素吸入以外の摂取方法

水素は吸入以外にも摂取方法があります。吸入は30分～60分程度の時間が必要です。他の摂取方法には次のようなものがあります。

一番お手軽な方法は水素水による摂取です。水素水を飲むことで体内に水素をとりいれます。費用もお手頃です。ただ、信頼性に欠ける部分がデメリットと言う人もいます。水素が入っていますと言われても無色透明の無味無臭なので感じることができません。健康状態が上がったといった結果で判断をします。

水素風呂に入浴するのも人気です。通常のお湯よりも温まり、質の高い睡眠を得る効果が期待できます。朝の目覚めも良いと人気の摂取方法です。血流が改善され老廃物が排出されていきます。

水素をサプリとして体内に摂取するのも効果的です。身体の中で水素が発生するので水素を逃がしません。水素吸入と同様に認知症にも効果があるといわれています。水素は吸入以外にも摂取する方法があるので検討をしてみましょう。自分に合った方法で摂取するのがおすすめです。

水素吸入は認知症にいいのまとめ

水素吸入は認知症の改善に効果があります。吸入以外の方法を紹介しましたが、一番効率よく効果が期待できるのは吸入です。吸入により血管から酸素と一緒に体中へめぐります。効率よく脳にも届くので、認知症の改善を求めているのならば水素吸入がおすすめです。

ただ時間や費用がない人には、水素水やアプリも検討をしましょう。時間があるときに水素吸入を行うなど使いわけることも必要です。
ストレス社会が認知症患者を増やしています。効率的に除去をするのならば水素吸入がおすすめです。